[Toplam:1    Ortalama:5/5]

Sosyal medya kullanımlarınız üzerinden çoğu zaman sabahları geç kaldığınızı akşamları ise geç uyduğunuzu fark edebilirsiniz. Birçok kullanıcı genel itibari ile bu konudan şikayetçi oluyor. Bu nedenle kullanıcılar sosyal medya üzerinden yaptıkları kullanımları kontrollü bir şekilde minimum düzeye indirerek zamandan tasarruf edebilir.

Kullanıcılar Sabah Kullanımlarını Azaltmalı

Sosyal medya üzerinde yer alan kullanımlarda sabah kullanımlarının arttırılması ile birlikte zaman üzerinden tasarruf sağlanabilir. Kullanıcılar genel itibari ile bu alan içerisinden kullanımlarını daha az sürelerde tutarak kendi hayatlarına daha uzun vakit ayırabilirler. Bu sayede kendi bakımları ile de fazla olarak ilgilenebilecekler. Kullanıcılar bu alan içerisinde yaptıkları kullanımları kısıtlayarak aynı zamanda zaman kontrollerini de etkili kılabilirler. Zaman kontrolü kapsamında sosyal medya kullanımlarına ayrılan vakit de oldukça önemli. Bu alanda yapılan en önemli husus ise zaman kontrolü ile kullanımlarınızın devam edilebilmesi. Kullanıcılar için sosyal medya kullanımının tamamen 0’a indirilmesi imkansız gibi gözüküyor. Bunun için kullanımlar tamamıyla minimum düzeye indirilerek her alan içerisinde kullanım kontrollü bir şekilde yapılabilir.

Gece Kullanımları İçin Sınır Belirleyin

Birçok sosyal medya kullanıcısı geceleri uyumadan önce son olarak sosyal medya hesaplarını kontrol ediyor. Belirli kullanıcılar en fazla yarım saat bu kontrolü yaparken bazı kullanıcılar için bu durum saatleri alabiliyor. Eğer kendinize bu kontrollerde herhangi bir sınır koyabiliyorsanız sorun yok demektir. Ancak geceleri saatler boyunca bu alan içerisinde vakit harcıyorsanız her alanda bunun zararını görebilirsiniz. Uyku düzeninizin değişmesi, gözlerinizin ağrıması, kendinizi daha yorgun hissetmeniz, boyun ve sırt ağrıları bu şikayetlerin başında yer alıyor. Kullanıcılar için önemli olan bu durumun aynı şekilde tamamen yok edilmesi imkansız olarak görülüyor. Bu nedenle bu kullanımlar minimum düzeye indirilebilir. Kullanıcılar bu alan içerisinde harcayacakları vakit yerine daha faydalı uyku yöntemlerini kullanabilir.

 

Gerçek Hayata Odaklanın

Sosyal medya üzerinde yer alan paylaşımlar birçok insanın bu kullanımlar ile doğru orantıda yaşamasına neden oluyor. İnsanlar günlük hayatlarını sosyal medya üzerinde paylaşım yapacakları alanlarda geçirmek istiyor. Ancak bu durum sanıldığı kadar doğru değil. Bunun yerine kendinizi nerede ve nasıl mutlu hissediyorsanız boş vakitlerinizi bu alanlarda geçirmeniz gerekli. Sırf paylaşım yapabilmek adına gittiğiniz yerler psikolojiniz üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu yüzden günlük yaşam içerisinde nerede mutlu iseniz bu alanda vakit geçirmenizi önermekteyiz. Aynı şekilde zaman kontrollerinizi de sosyal medyaya göre değil gerçek yaşantınıza göre yapmalısınız. Genellikle en çok izlenecek ve beğenilecek zamanlarda paylaşım ya da yayın yapmaya önem göstererek yaşadığınız anın keyfini çıkaramayabiliyorsunuz. Bunun için önemli olan gittiğiniz yerleri önce kendiniz ile paylaşmanız. Gittiğiniz yere kameradan değil de kendiniz bakmanız sizi daha mutlu edecektir. Sonrasında ise istediğiniz paylaşımları yapabilirsiniz. Ancak sizin için en önemli olan şey kendi yaşantınız olmalı.

Sosyal Medya Uygulamalarını Kısıtlayın

Eğer sosyal medya uygulamaları arasında bir zaman kısıtlaması yapamıyor iseniz kullandığınız uygulama sayısını düşürebilirsiniz. Bu sayede sosyal medya üzerinde daha az vakit geçirmiş olursunuz. Kullanıcılar en çok kullandıkları sosyal medya uygulamalarını akıllı cihazlar içerisinden görebilirler. Bu alanlar içerisinden seçtikleri uygulamaları en çok kullanım yapılan alanlar kapsamında değerlendirebilirler. Diğer sosyal medya hesaplarının kullanımlarına son verilerek bu kapsamda kendinize zaman yaratabilirsiniz. Yarattığınız zamanlar içerisinde de sosyal medya kullanımlarınızın zaman ölçmesini yapabilirsiniz. Her gün bu düzeyi belirli aralıklar ile minimum seviyeye çekmek sizin elinizde. Her kısa süre için kendinizi sevdiğiniz bir şeyle ödüllendirebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

4 × one =