[Toplam:0    Ortalama:0/5]

İnsanların vakitlerini en çok geçirdiği alanlardan birisi sosyal medyadır. Bu nedenle sosyal medyanın insanlar üzerinde hem olumlu hem de olumsuz yanları bulunur. Ancak son zamanlarda sosyal medya özellikle genç insanlar için birçok olumsuz etki bırakmakta.

Sosyal Medya Üzerinde Fazla Vakit Geçirmenin Zararları

  • Sosyal medya içerisinde uzun vakit geçirmenin ilk olumsuz etkisi beden üzerinde olmakta. Öncelikle uzun süre parlak bilgisayar ya da mobil ekranına bakmak gözlerine zarar verir. Bu zarar ilk olarak gözlerin yorulması ile birlikte kızarıklıklar ile belirir. Göz damarlarında meydana gelen kızarma ekrana bakma ile birlikte ilerler. Göz yorulmasının yanında uzun süre ekrana bakılması birkaç dakikalığına görme bozukluğuna da neden olabilir. Uzun süre ekrana baktığınızda gözlerinizi ekrandan ayırmanız ile birlikte birkaç dakika görme güçlüğü çekebilirsiniz.
  • Sosyal medyanın beden üzerinde bir diğer olumsuz etkisi ise sırt ve bel ağrılarıdır. Özellikle bilgisayar üzerinde vakit geçirirken yanlış bir konumda oturma zaman içerisinde hem boynunuza hem de sırtınıza zarar verecektir. Uzun süre sonrasında bu bölgelerde ağrılar başlayabilir. Bu nedenle sosyal medya içerisinde hem bilgisayar üzerinden hem de cep telefonu üzerinden vakit geçirirken oturma düzeninizi dik olarak önerilen pozisyonda ayarlamanız gerekir.
  • Sosyal medya sadece bedenen değil ruhen de insanlara zarar verir. Bu nedenle vakit geçirirken dikkatli olmalı ve her görüntü ve yazıdan etkilenmemeniz gerekir. Sosyal medya üzerinde vakit geçirirken psikolojinizi bozabilecek görüntüleri açmamanız sizin için daha sağlıklı olacaktır. Aynı zamanda başka insanların hayatını sürekli takip etmeniz de ruh sağlığınızı etkileyecektir.

Sosyal medyanın etkilerinden kurtulabilmek için oldukça bilinçli bir kullanım sağlamanız gereklidir.

Sosyal Medya Kullanım Yaşı Her Geçen Gün Düşüyor

Sosyal medya kullanımları büyükler için bilinçli şekilde yönetilebilir. Ancak aynı şey küçük yaşta çocuklar için geçerli değildir. Kandırılmaya ve inandırılmaya daha müsait olan çocuklar için sosyal medya oldukça tehlike oluşturmakta. Çocuk istismarcılarının sosyal medya içerisinde rahatça hareket edebilmesi özellikle çocuklar için ve ergenlik döneminde olan gençler için oldukça büyük tehlike. Bu nedenle belirli yaş altında bir çocuğun sosyal medya hesabı var ise mutlaka ebeveynlerinin kontrolünde olması gerekir. Belirli aralıklar ile yapılan kontroller ve sınırlamalar ile birlikte çocuğunuza bu alan içerisinde çok daha güvenli bir ortam yaratabilirsiniz. Ebeveyn kontrolünde olmayan hesaplar belirli bir süre sonrasında istismar için açık adresler olabilir. Aynı zamanda çocuğun mümkün olduğu kadar geç yaşta sosyal medya ile tanışması daha sağlıklıdır. Bu zaman dilimi içerisinde gerçek arkadaşlar ile birlikte geçirilen zamanlar ve gerçek yaşantılar daha bilinçli ve sağlıklı bir büyüme sağlayacaktır.

Sadece bu alanda değil sosyal medya içerisinde çocuklar ruhen de zarar görebilir. Bu alanda olan yaşantılara özenilmesi ve fantastik öğelerin fazlaca çocukları etkilemesi ruh sağlığı için zarar oluşturabilir.

Sosyal Medyadan Etkilenmemek İçin Yapılabilecekler

  • İlk olarak sosyal medya içerisinde zaman geçirebileceğiniz süreyi mümkün olduğu kadar minimum düzeye indirmelisiniz. Bu süreyi tamamen yok etmek oldukça zordur. Bu nedenle en aza indirmek daha mümkündür.
  • Sosyal medya üzerinde vakit geçirirken bilinçli davranmanız ile birlikte zararlardan da kurtulabilirsiniz. Bu alanda da gerçeğe yakın olan plan ve programları yapmanız, arkadaşlıklar kurmanız sizin için önemlidir.
  • Bir diğer önemli husus ise kontrollerdir. Sosyal medya üzerinde yapacağınız hem paylaşımları hem de arkadaşlıkları kontrol sınırları içerisinde düzenlemeniz ile birlikte zararlı etkilerden olabildiğinde uzak durabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

one × 4 =